LUXE BODY LESSON

ゆらトレ®

2013.02.15

細切れ時間の活用


一日の中で
細切れの時間って結構あります。
洗濯の脱水を待ったり
子供の帰りを待ったり
見ようと思うテレビまで10分あったり。
そんな隙間時間を
カラダをリセットする体操にあてることで
体が楽になって
次への行動が軽快になります。
空いた時間には
枕にのる!
新しい習慣の出来上がりです。