LUXE BODY LESSON

サイズダウン

2013.07.11

太らないためにできること(3)


記録的な猛暑で
呼吸をするもの辛いくらいの毎日ですね。
太らないためにできること
今日は水を飲むです。
冷たいものではなく
お茶とかジュースではなく
水です。
飲み方は
朝起きてからと
食事の30分位まえに
ごくごくと
飲んでください。
目安は
一日1.5リットルです。
血液の流れを良くしてくれるとともに
食べ過ぎも緩和してくれます。
1週間も続けると
お茶とか
コーヒーとか
何か味が付いているものが
なんとなく飲みずらくなります。
水を飲むこと
ぜひ習慣にしてみてください。