LUXE BODY LESSON

ゆらトレ®

2013.07.22

体力をつけたいあなたへ(1)


日々、指導させていただいているカラダをリセットする体操では

全身に(足首にまで!)

左右対称のバランスのよい筋肉をつけていくのですが

その恩恵たるや!

日常生活の随所に現れてきます。

たとえば朝や夕方の電車の混雑するときにエスカレーターの左側に
(そうです!歩かないでじっと乗っかって運ばれるほう)

ずらっと列をなして並んでいる様子をみて

なんとなくエレガントでないような気がして列に加わりたくないんだけど

体力なくて日常の惰性で並んでしまったりします。

でも、筋肉がついて体力がついてくると

左側に並ばずエスカレータの右側をとんとんと登れるだけでなく

なんと!

並ぶくらいなら階段を駆け上がろう!となるのです。

これってとても気分がよくて、体力のある自分がうれしくなります。

自分が元気だな!って思える場面が増えていくと毎日が楽しいですね。