LUXE BODY LESSON

食生活

2013.09.14

便秘に聞く食材(2)


スクールではレッスンのあと

『おしゃべりタイム』があります。

夏は自家製の野菜ジュースかくだもの、冬は野菜スープ、お子様とご一緒のお客様がいらっしゃるようになって、豆乳アイスや豆腐から作るチョコレートムースなんかもレパートリーに加わりました。

そんなとき、これはお通じにいい!という話で盛り上がります。

お話を伺っていると、人それぞれ、持っている酵素が違うのか、便秘に効く鉄板食材もそれぞれ。

先日のおから派 と同じくらい人気なのがパイナップル


食べ方、選び方などこちらを読んでふむふむと改めて納得しました。

http://matome.naver.jp/odai/2136428428788444101

そうか、芯も食べられるんだ、知らなかったです。

読んでいるだけですっきりしてきます。

もちろん、カラダをリセットする体操でしっかりと神経を通せる体をつくって

さらに食事にも気を付ける。

これぞ、便秘解消の鉄板ですね。