LUXE BODY LESSON

ゆらトレ®

2015.03.22

断食のあとの変化


こんにちは。

ゆらトレ®の宮澤理恵です。

断食のあとの回復食が終わると

いよいよ普通の食事に戻ります。

私、大きな声では言えませんが、

この通常食で何度も失敗しています。

断食中のがまんで

いろーんな味のものが食べたくなるんです。

で、手当たりしだい何でもたべてみるのですが。。。

思うように食べられない!

思ったほどおいしくない!

というわけで

カラダが受け付けなくなっていました。

いまではそんな失敗もなく

涼しい顔して

断食とかすすめちゃったりしてますが

みなさんが陥りそうな失敗は

ほとんど私が先にしていると思います(汗)

で、今日のレッスンで断食3日を経験された

Hさんもこのような話をしてくださいました。

Hさん『通常食にもどってあれこれたべちゃいました』

私『わかるー。味をためしたくなるよね、肉たべた?』

Hさん『たべましたー』

私『どうだった?』

Hさん『重かったですー。後悔しました。』

私『小麦いった?パンとかパスタとか』

Hさん『いきましたー』

私『どうだった?』

Hさん『おもくて苦しかったですー』

もう体のほうがわかってくれていますね。

かくして断食に何度か挑戦するうちに

自分の適食がわかるようになってきますよ!