LUXE BODY LESSON

カラダをリセットする体操日記

2015.03.24

チーズが食べにくくなりました


こんにちは。

勝負力コーディネーターの宮澤理恵です。

私自身、断食を1年に2回(10日間)するようになって

食べにくくなったものがいくつかありまます。

最初に肉

小麦製品(パスタやパン)

アイスクリーム

そして最近

チーズが重いです。

肉もパスタも大好きなので

今でも食べますが

ほんの少しで大満足です。

チーズも同じで

以前はたくさん食べても大丈夫だったのですが

いよいよ少量でよくました。

頑張ればたくさん食べられますが、

食べた後、カラダが重くてつらいのですあせる

断食の効果って

あとからじわじわてやってくることもあります。

終わった直後に満足いく結果が得られなくても

がっかりしないでくださいね。

カラダが選んでくれるものが一番正しい。

そんなカラダをつくれるのが

カラダをリセットする体操であり、断食であるのです。