LUXE BODY LESSON

ゆらトレ®

2018.04.15

ゆらトレ®では「バランスのいい状態」をこう考えています。


ゆらトレ®体験型セミナーでは「バランス」についてお話しします。

(右の足はお客様ストレッチ中の図)

バランスってよく使う言葉なんだけど、で?つまるところ何??

↑実は、これは私がずーっと思っていたことなんです。

からだでいうと、

体幹がしっかりしていること?

不安定な土台の上でもぐらぐらしないこと?

左右が対象に近いこと?

頭が小さくて手足が長いこと?

柔軟性と筋力の強さをもちあわせていること?

外部からの力を逃すのが上手なこと?

日常生活でこけないこと?

イメージでいうと、やじろべえがどちらにも傾きすぎないで、平行を保ってるって感じ?

心でいうと、物事を柔軟に解釈出来て、頑固過ぎないって感じ?

バランスを一言で定義するとなると、なかなかむつかしい。

上記のすべてが当てはまりもしますしね。

ゆらトレ®では「バランスのいい状態」をこう考えています。

 

からだに関しては、動くようにできている場所、たとえば足指からはじまって、足首や肋骨や肩甲骨などが十分に動かせるようになることを重要と考えています。

本来、動くべき箇所が運動不足や、ストレスにより、十分に動かせなくなることによって、まだ動く場所に負担がかかります。

でも、動かせる場所も、他の場所の代役だから、十分な役目を果たすことができません。

結果、負担がかかり、疲れや痛みを引き起こすわけです。

そして、からだのバランスがよくなってくると、とにかく気分がいいし、イライラすることが少なくなりますね。

からだのバランスが悪い=マイナスなものがたまりやすいので、こころにも悪影響がありそうです。

ただ、からだの問題とこころの問題は、別々に考えるようにしています。

 

からだがどんなに良くなっても、こころはこころで向き合うべきことがありますからね。

この両方にアプローチして、心身ともにバランスのよい状態をつくり、さらにそれを生涯にわたって

続けていけるしんどすぎない方法があったらいいなとずっと思っていました。

今のゆらトレ®は私の理想にかなり近いものになっていて、今年はこころへのアプローチをもっとしていきたいと思っています。

からだとこころのバランスをとる。

すなわち、ご機嫌な毎日を過ごせるようになるということです。

そんなご機嫌な毎日を過ごせるようになるゆらトレ®の体験型セミナーを開催しています。

まずは自分のからだバランスを確認したい!という方、ぜひ遊びにいらしてくださいね。

詳細はこちらです。